ポラールランニングアカデミー（PRA)
心拍トレーニングをはじめよう！

　 ポラールランニングアカデミーは
　 ポラールエレクトロジャパンと
　 NPO法人あっとらんなーの共同プロジェクトです

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　 　　心拍トレーニング講習会
　　　　　　　 全国で随時開催します
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アシックス　ラブ・ランニング・プロジェクト

ランニングを始める・続ける
女性ランナー応援します！

ウェブサイト　Love Running

Love Running Lesson のページを
ご覧ください

アシックス×サトウミツコのランニングクリニック
　 各地のランニングショップにて開催中

うめだ 阪急イングス館
　　　●ビギナーもステップアップ
　　　　　 月１回、いずれも土曜午前中（春）
　　　　　大会をめざす前に基本の走力アップ！
　　　　　 �@ ジョグ〜ウォーク
　　　　　 �A イージーペース走
　　　　　 �B 坂道ジョグ　　

　　　●「めざせ！神戸マラソン、東京マラソン」
　　　　　月１回、いずれも土曜午前中 （秋〜冬）
　　　　　 �@イージーペース走
　　　　　 �ALSD　150〜180分
　　　　　 �Bコントロールラン
　　　　　 �Cレースペース走
　　　　　シューズ・ウェアの選び方、スポーツ栄養学
　　　　　マラソン完走のノウハウを４回シリーズで
　　　　　服部緑地公園にて

　 いずれも２階アシックスショップ店頭にて受付

スポーツ館ミツハシ（京都）
　　　●ミツハシ・ランニングクリニック
　　　　　土曜または日曜午前中、随時開催
　　　　　
　 　　　
　　　ミツハシ・アシックスショップ京都にて受付
　 　

ランナーズプラス
　　　 ●ナイトラン
　　　　　 いずれも19時〜　大阪城公園
　　　　　　第２木曜　
　　　　　　　 レベル２　おしゃべりジョグ60分
　　　　　　　 （走り始めたばかりの方、大歓迎）
　　　　　　第１・３木曜　
　　　　　　　 レベル３＆４ 　イージーペース60〜80分
　　　　　　　 （マラソン４〜５時間台のペースで！）
　　　　　　第４木曜　
　　　　　　　 レベル５　コントロールラン９キロ
　　　　　　　 （マラソン４時間以内を目指す方に！）
　　　　　　　　　
　　　ランナーズプラスにて受付

朝日カルチャーセンター「佐藤光子のランニング教室」

アフターファイブのランニングを習慣に！

　　隔週の金曜夜開催で３カ月（６回）
　　「続けるランニング」をサポートします

　　アクセス抜群の中之島、更衣室・ロッカー完備
　　ランニングコース：
　　　　 うつぼ公園、中之島公園、大阪城公園など

　　ポラール心拍計でペース＆カロリー管理

　 　募集は３ヶ月毎に行っています
　 　詳しくは朝日カルチャーセンター中之島教室へ
　　

　　　

　　

大阪教育大学公開講座「楽しいジョギング教室」

大教大夕やけラン